O BCAA (Branched-Chain Amino Acids) é formado por três aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo organismo, são eles: L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina. Na alimentação…
Evitar dores de costas fortalecendo os abdominais.
Fazer abdominal dói, é chato, mas é muito importante, não só pela questão estética, mas porque atrás da parede abdominal se encontra as partes vitais…
Artes marciais
Independente da modalidade de artes marciais, elas podem proporcionar muitos benefícios a sua saúde, como ajudar a ficar em forma, aliviar o stress e ainda…
Musculação
A maioria das pessoas relaciona a musculação com benefícios como o desenvolvimento muscular e perda de peso. Elas não estão erradas, mas como deve saber,…
Treino HIIT
HIIT é uma sigla inglesa para “High Intensity Interval Training”, ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso significa que o treino HIIT é todo…
Exercício
Os Benefícios dos Exercícios Físicos Para Saúde são considerados essenciais para melhorar todas as funções do organismo e alargar a sua vida de forma saudável.…