O vírus Covid-19 vai infectar entre 60% a 80% da população mundial. Mesmo que curemos toda a gente hoje, em poucos dias o vírus tornará a chegar.
O que temos de fazer?:
Aumentar o nosso sistema Imunitário. Como?
- Apanhar sol cerca de 20 minutos por dia no mínimo em 50% do nosso corpo (sem usar protector solar, esperar no mínimo 3 horas antes de tomar banho e evitar os produtos de limpeza porque a vitamina D3 na pele é lipossolúvel e sairá com esses produtos, não sendo absorvida pela pele.
- Manter o nosso corpo hidratado é fundamental, por isso deverá beber cerca de 2 litros de água por dia. É de notar que para manter os níveis de sais minerais no nosso organismo é aconselhável por cada litro de água adicionar uma colher de café com sal integral ou sal rosa dos Himalaias.
- Não comer muito nem comer pouco. Ter uma alimentação o mais diversa possível apostando em legumes e frutas.
- Fazer exercício físico com frequência. Está provado que o exercício físico aumenta o nosso sistema Imunitário.
Estes são os pontos fundamentais para aumentarmos o nosso sistema Imunitário. Claro está que devemos evitar ser contaminados (ver as directrizes da OMS).